Herkesin hayranı olduğu şehirler vardır. Benim için de bu şehirler New York ve Londra. O yüzden buralardan dönüşler benim için her zaman zordur. Bir parçamı geride bırakmış gibi hissederim. Bir yanım daha havaalanından ayrılmadan başlar özlemeye. Diğer yanımın özlediği de evimdir. Uçaktan indiğimde “bir an önce eve gitsem” ile “bir daha ne zaman giderim acaba” […]
Son günlerde toplumsal olarak ikilemde kaldığımız en öne çıkan alanlardan biri aşı kararsızlığı olmuş durumda. Danışanlarımızdan sürekli şu soruları duyuyoruz: “Yaptırsam mı?” “Yaptırmasam mı?” “Yan etkileri olursa?” “Korumazsa?” …. Pek çok ikilemde olduğu gibi yaşadığımız bu güncel dilemmada da Motivasyonel Görüşme Teknikleri kullanılabilir. Motivasyonel Görüşme, iki duygu, düşünce ya da karar arasında kalındığında etkili olan, […]
Yarın Pazartesi. Karantinada da olsak, işe dönüşümlü de gitsek yeni bir haftanın başlangıcı çoğu kişi için zordur. Bu başlangıçları kolaylaştırmak için neler yapabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Bazen çok küçük egzersizler hayatınızda büyük değişikliklere yol açabilir. Bunlardan biri de kendiniz için yarattığınız küçük sessizlik molaları. ”Bütün gün ofisteyim, ne sessizlik molasından bahsediyorsun!” diyenlerin de işine yarayacak […]
Esma, babası madde bağımlısı olan, kendini bir şekilde madde kullanımından uzak tutmayı başarmış ama partner seçimini hep alkol-madde bağımlısı erkeklerden yana kullanmış bir kadın. Mehmet, katatonik şizofreniden mustarip bir annenin oğlu. Hayatı boyunca annesinin bakımını sağlamakla kalmayıp aynı zamanda bakıma muhtaç kadınlarla birlikte olmayı sürdürmüş bir erkek. Vildan, çocukluk çağında babasından fiziksel, annesinden psikolojik şiddet […]
Etrafınızda neyin sahte neyin orijinal olduğunu ayırt edemediğiniz oldu mu hiç? Yıllarca orijinal zannedip kopya olduğunu anladığınız bir sanat eserini düşünün. Taklit olduğunu anladığınızda hayranlıkla bakmaktan vazgeçer miydiniz? Şimdi hep birlikte İtalya’ya gidiyoruz… Dünyanın en büyük Açıkhava Müzesi’ne… Ülkedeki binlerce müzeden birinde yıllarca gerçek zannedilmiş sahte bir eser sergileniyor. Öyle ustaca taklit edilmiş, öyle çok […]
‘’ Zaman düşer ellerimden yere, Oradan tahta boşa*… ‘’ Zen öğretisinde lotus pozisyonu olarak bilinen Zazen adlı bir oturma biçimi vardır. Sol ayağınız sağ bacağınızın, sağ ayağınız da sol bacağınızın altında olacak şekilde, omurganızın olabildiğince dik olduğu bir oturuş sergilenir Zazen’de. Bu oturuşta amaç, aslında iki farklı organ olan sağ ve sol bacağı birleştirip yekpare hale […]
2011 yılında Amerika’da kısa sürede kendisinden ”Yılın En İyi Kitabı” olarak bahsettiren Incognito adlı bir kitap yayınlandı. Nörobilimci David Eagleman’ın beynin gizli hayatını anlattığı Incognito’da sinirbilim ile ilgili enteresan detaylar keşfedebilirsiniz. Bunların ne olduğunu duymaya hazır mısınız? Incognito adeta bir derya. Başlangıcı psikoloji bilimi için oldukça önemli bir kavram olan bilinçdışıyla yapıyoruz. Bilinçdışı halk arasında bilinçaltı olarak […]
Topluluk önünde konuşma yapacağınız zaman bütün gece uyuyamayanlardan mısınız? Ya da bir toplantıda fikrini söylemeden önce karnına ağrı girenlerden mi? Uçak yolculuğunun düşüncesi bile sizi ürkütmeye yetiyor mu? En ufak tartışmada tir tir titreyip sinir krizleri mi geçiriyorsunuz? Bunların çoğuna cevabınız EVET ise karşınızda 7 adımlık aksiyon planınız. Harekete geçmeye hazır mısınız? 1. Beyninizi Suçlayın […]
Beynimizi ne kadar tanıyoruz? Ya da ne kadar tanıdığımızı zannediyoruz? ”Beynimi tanımak istiyorum ama anlamadığım bir sürü terim içinde kendimi bulmak istemiyorum” diyenlerdenseniz şimdi tanıtacağım kitap tam size göre. Yorulmadan, sıkılmadan, çok fazla derinlere de inmeden bu karmaşık yapıyı öğrenmek için, Beyninize Hoş Geldiniz! NTV Yayınları’ndan çıkan Beyninize Hoş Geldiniz adlı kitap iki sinirbilim uzmanı […]
Hayatın nerede başlayıp nerede sona erdiğini bilmek zor. Fakat kendi hayatımızın başlangıç noktası hep sınırları aştığımız, rahatsız olmaya başladığımız yerlere denk geliyor. Konfor alanınızın dışına çıkmaktan çekinmeyin. Ancak bu şekilde aynaya baktığınızda görmek istediğiniz kişiyle karşılaşabileceksiniz.